Schwimmtraining 2

Voraussetzungen:

  • Sie kennen den Sinn und Zweck des Scheibenwischers
  • 16 Meter Brustschwimmen
  • 16 Meter Kraul
  • 32 Meter Rücken
  • Gemäss Anforderungen vom Schwimmtraining 1
  • Kopfsprung aus Stand und Orientierung unter Wasser

Ziele:

Scheibenwischer

  • Regelmässiger Antrieb
Mischtechniken in den 3 Schwimmarten
  • Förderung der koordinativen Fähigkeiten
Delfinschwimmen
  • Festigen der Ganzkörperbewegung
Einführung Brustwende
  • Einfache Wende ohne Tauchzug
Einführung Startsprung
  • Gleiten unter Wasser
8 Meter tauchen
  • Aufenthalt unter Wasser verlängern